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近年来，类似的网红减肥药层出不穷、轮番登场，譬如海淘特效减肥药、减肥可乐Coke Cola plus等，每出现一款就掀起一波追逐热潮。

吸脂减肥手术再就是精细的脂肪抽吸层次：吸脂减肥手术采用内窥镜技术和精细吸脂器械，吸脂减肥手术可以同时准确地进行深、浅两层脂肪的抽吸，效果立竿见影。吸脂减肥手术时间短、恢复快，一般不需住院，不影响轻体力劳动，效果持久不反弹。

吸脂减肥手术较后就是无痕小切口技术：吸脂减肥手术身体隐蔽处开仅2mm大小的切口，安全无损伤，不留疤痕近日，某社交平台上各类手术减肥的内容，引起了广泛关注。通过一些网友分享的经历记者了解到，这是一种通过挑出神经而达到瘦腿效果的手术，据称效果显著。这种网络热传的手术，堪称自残。罗纯表示，运动功能会很差，有些混合的神经还会出现感觉异常，可能还附带有更加严重的后果。

可是，这种以牺牲健康为代价的瘦腿方式真的值得尝试吗？广西民族医院神经内科一区主任 罗纯：我听了这个新闻之后，也觉得非常震惊。我们的周围神经是身体非常重要的部分，神经除了支配肌肉，还通过神经传递营养因子，保持肌肉不萎缩和一定的强度 ，所以周围神经非常重要。为了让自己看起来瘦一些，美一些，一些人可以说是无所不用其极，什么方法都敢尝试。

通过阻断神经达到瘦小腿的效果，在专业整形医生和运动医学专家眼中，这种行为无异于自残，是不可修复的损害性手术。值得注意的是，这个手术几乎不可逆，因为神经离断了之后要长起来是非常困难的。有网友就在社交平台上分享了一个名为小腿神经阻断术的减肥手术。我们的周围神经是身体非常重要的部分，神经除了支配肌肉，还通过神经传递营养因子，保持肌肉不萎缩和一定的强度 ，所以周围神经非常重要。

据了解，神经阻断术是通过直接切断神经，让肌肉废用性萎缩，从而达到瘦小腿后群肌的目的。近日，某社交平台上各类手术减肥的内容，引起了广泛关注。

可是，这种以牺牲健康为代价的瘦腿方式真的值得尝试吗？广西民族医院神经内科一区主任 罗纯：我听了这个新闻之后，也觉得非常震惊力量性运动：力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。3、跳舞减肥法跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。

运动减肥原理当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。当人进行长时间的运动时， 体内糖提供的热量远不能满足需要，于是体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。这也就是运动瘦身需要每次要连续运动30分钟以上。2、力量性力量性运动在运动处方中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉、神经麻痹或关节功能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动功能为主。

一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。运动类别1、耐力性耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动手段。

1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。

在矫正畸形和预防肌力平衡被破坏所致的慢性疾患的康复中，通过有选择地增强肌肉力量，调整肌力平衡，从而改善躯干和肢体的形态和功能。运动方式耐力性运动：适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。2、蹲坐力量练习在体育锻炼中是非常重要。短时间运动还会使人体的肌肉变粗。

他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌这也就是运动瘦身需要每次要连续运动30分钟以上。

蹲坐就是一种不错的锻炼方式。短时间运动还会使人体的肌肉变粗。

2、蹲坐力量练习在体育锻炼中是非常重要。运动类别1、耐力性耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动手段。

3、跳舞减肥法跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。运动方式耐力性运动：适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。力量性运动：力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。

从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。

在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防。2、力量性力量性运动在运动处方中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉、神经麻痹或关节功能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动功能为主。

当人进行长时间的运动时， 体内糖提供的热量远不能满足需要，于是体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。

1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。运动减肥原理当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。在矫正畸形和预防肌力平衡被破坏所致的慢性疾患的康复中，通过有选择地增强肌肉力量，调整肌力平衡，从而改善躯干和肢体的形态和功能2、通过设置助手，健康减肥会智能帮您计算出减肥期、减肥黄金期、减肥平淡期和减肥水肿期，让你又能得到大姨妈提醒，并能充分了解每月哪个阶段减肥效果最好。

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